De nos jours, les gens prennent de plus en plus soin de leur corps et font donc en sorte d’aller quotidiennement en salle de sport.
Cependant, il est très facile de s’y ennuyer, si on fait tout le temps les mêmes activités. C’est pourquoi certaines salles proposent maintenant des piscines pour y introduire de nouveaux sports en eau. Mais quel est le principe de ces salles de sport avec piscine et que peut-on y exercer comme sport ?
Pourquoi aller dans une salle de sport avec piscine ?
Que vous soyez une personne à la recherche de nouvelles activités à faire, ou que vous faites partie de ceux qui souffrent de douleurs de dos, de hernies (discales ou cervicales), ou encore que vous soyez en surpoids, les activités en eau dans des salles de sport avec piscine, sont faites pour vous. Ce sont des activités pour les gens qui préfèrent bouger en intérieur et qui se sentent à l’aise dans l’eau, et qui vont vous être bénéfiques sur différents plans.
En effet, vous pouvez aller dans une salle de sport avec piscine afin de vous débarrasser de la cellulite et de perdre du poids d’une manière originale et moins dure sur votre corps. Certains adeptes de la piscine en salle de sport le font pour ses vertus sur le sommeil, puisque ça les aide à passer de meilleures nuits que quand elles n’en font pas.
Mais le plus gros avantage des sports en piscine, c’est qu’ils permettent au corps de brûler davantage de calories, sans le brusquer et sans que vous vous rendiez compte de tous les efforts que vous êtes en train de faire. De plus, vous n’allez en aucun cas blesser vos articulations ou encore votre dos, car l’eau va venir vous protéger de ce genre de blessure, à la même image qu’un fœtus qui baignait dans le liquide amniotique.
Pour ce qui est des vertus des activités en salle de sport avec piscine, c’est que l’eau va venir masser votre peau en la drainant, ce qui va aider à améliorer l’aspect général de la peau et à réduire l’apparence de la cellulite, voire même la combattre et s’en débarrasser au fil du temps.
Que faire dans une salle de sport avec piscine ?
Il existe d’innombrables activités d’intérieur à faire dans l’eau, qui sont proposées par les différentes salles de sport avec piscine. On peut citer parmi elles :
- L’aqua gym ;
- L’aqua bike ;
- l’aqua zumba ;
- L’aqua Yoga ;
- L’aqua fitness.
Le principe de tous ces nouveaux sports dans l’eau, est de multiplier l’effort fourni et d’obtenir un entraînement en profondeur, sans impact ou blessure, grâce à la protection offerte par l’eau. Dès lors, la natation n’est plus le seul sport que vous pouvez pratiquer dans les salles de sport qui disposent d’une piscine.
Ces cours de sports aquatiques comprennent un exercice aérobique majeur de cardio, qui fournit un travail sérieux qui fait bouger l’ensemble du corps. En plus des piscines, il existe de nombreux centres de vélo aquatique qui peuvent proposer des unités séparées pour pouvoir pédaler, tout en étant dans l’eau.
Quels sont les tarifs des salles de sport avec piscine ?
Le prix des salles de sport avec piscine dépend, avant tout, de l’établissement proposant le cours. Le cours de sports nautiques en piscine, coûte environ 10 euros pour chaque heure.
Même s’il y a des piscines qui proposent des séances individuelles, il est plus amusant d’opter pour un abonnement mensuel, trimestriel ou annuel.
Pour un abonnement annuel, il est calculé entre 200 et 400 euros. Les prix vont aussi changer selon la modernité de la piscine et selon ses infrastructures. De toute évidence, les cours dans les grands centres nautiques coûtent plus cher qu’au niveau des piscines communautaires. Certains clubs spécialisés dans la natation peuvent proposer des cours d’aquagym à tarifs réduits, lors des entraînements des nageurs.
Les tarifs sont en général accessibles au grand public, alors prenez le temps de faire le tour dans les salles de sport qui disposent de piscines près de chez vous, afin que vous puissiez visiter les lieux et demander leurs tarifs et trouver l’endroit qui vous correspond, avec le meilleur rapport qualité/prix.
